Көптөгөн себептерден улам, заманбап адам мындан ары мүмкүн эмес жагууга өзүнүн өнөктөшү, анткени потенции кийин 50, кээде ал тургай мурда да төмөндөйт нөлгө чейин.
Көптөгөн эркектер кийин 50 жаштан башташат потенция менен байланышкан кандайдыр бир кыйынчылыктар. Бул таң калыштуу эмес, анткени ал организмдин картаюусунан келип чыгат.
Бирок кээ бир учурларда жетишсиздиги потенции байланыштуу гана эмес, карылык, көйгөй менен потенции мүмкүн байланыштуу оорулар менен, алар башташат страдать улгайган эркектер.
Бирок карыганда да жаш жана сексуалдуу бойдон кала аласыз. Бул үчүн, адистер тарабынан иштелип чыккан көптөгөн жолдору жана ыкмалары бар.
50 жаштан ашкан эркектерде төмөндөшүнүн себептери
Бар бир нече себептери төмөндөшүнүн потенции у улгайган эркектер. Негизги себеби - жыныстык гормондордун төмөн деңгээли. Жыныстык гормондордун өндүрүшүнүн төмөндөшү болжол менен 25 жашта башталат. Бул процессти токтотууга болбойт, келечекте көптөгөн эркектерде жыныстык гормондордун жетишсиздиги байкалат, бул жыныстык функцияга таасир этет. Жаш жылдарда, эреже катары, гормондордун өндүрүшүнүн төмөндөшү эркектер үчүн байкалбайт, бирок 50 жашта же андан мурда тигил же бул даражада андроген жетишсиздиги проявляется.
Дагы бир себеби төмөндөшүнүн потенции эркектерде 50 жаштан ашкан тамырлардын тарышы. Жаш өтүшү менен алар жоготот ийкемдүүлүгү жана тар, натыйжада жайлатат агымы аркылуу кан тамырлар, бул, биринчи кезекте, проявляется начарлашы потенции, анткени кан кирет жыныстык органга аркылуу майда тамырлар. Жүрөк-кан тамыр оорулары да белгилениши керек. Организм кандагы холестериндин деңгээлин көзөмөлдөй албайт, ошондуктан ал кан тамырлардын дубалдарына топтолуп, инсульт жана инфаркт, жүрөктүн ишемиялык оорусуна алып келет. Эркек эч кандай жүрөк-кан тамыр ооруларынан жапа чекпесе да, жаш өткөн сайын жүрөк булчуңдары алсырап, иштеши начарлай берет, ошондуктан жыныстык органдарда кан айлануу начарлайт. Жакшы кан айлануу - жакшы потенциянын негизги фактору. Улгайган эркектер дуушар болгон простатит, уретрит жана башкалар сыяктуу оорулар да потенциянын начарлашына алып келиши мүмкүн.
Суроо берүү керек, эмне үчүн бир адам 50 жашта эмес, эч кандай көйгөйлөр менен потенции, ал эми башка ошол эле курактагы жапа чеккен анын толук жоктугу? Эркектин ден соолугуна жаш курагы гана таасир этпейт. Бул учурда жашоо образы маанилүү ролду ойнойт. Алкоголду көп ичүү, тамеки чегүү, кыймылсыз жашоо, кыймылсыздык, туура эмес тамактануу жана стресс ден соолуктун бузулушуна жана эрте картаюуга алып келет. Бирок антпесе, адам сексуалдык каалоосун жана сексуалдык функцияларын сактоо менен дени сак карылыкка ишене алат.
Кантип бекемдөө керек?
Эң жакшы алдын алуу көйгөйлөрдү потенции чейин алар болуп калат тоскоолдук сиздин жеке жашоо. Биринчиден, жыныстык активдүүлүктү сактоо керек. Физикалык активдүүлүк – бул сексуалдык активдүүлүк менен түздөн-түз байланышы бар дени сак адаттардын бири. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркектер, алар орточо эсеп менен сжжете жок дегенде 200 калория көнүгүү аркылуу, бир кыйла аз страдаться көйгөйлөр менен потенции. Бирок эстен чыгарбоо керек, физикалык активдүүлүктүн бардык түрлөрү бирдей эмес. Мисалы, велосипед тээп жүргөн эркектер такыр көнүгүү жасабагандардай импотенцияга кабылышат. Бул нерв учтарынын кысуусуна жана пенистин кан айлануусуна байланыштуу.
Эрекция – физикалык жана психологиялык көптөгөн факторлордон турган татаал иш. Алардын бири – дени сак кан тамырлар. Пениса эрекция учурунда кан менен толтурулган кан тамырлардын чырмалышкан тармагынан турат, эгерде алар атеросклероз менен тосулуп калса, чоң көйгөй пайда болот. Атеросклероздун пайда болушуна жол бербөө үчүн рационуңуздан зыяндуу майларды алып салуу, ашыкча салмактан арылуу жана тамекини таштоо керек.
Сиз ошондой эле сиздин дары-дармектерди текшерүү керек, анткени эректильный дисфункция алардын айрымдарынын терс таасири болушу мүмкүн. Дарыгериңиз менен кеңешип, дары-дармектердин нускамаларын окуп чыгыңыз, айрыкча депрессия, жогорку кан басымы, зарна, психоз, простата безинин аденомасы жана жогорку холестерол менен байланышкан дарыларды кабыл алып жатсаңыз. Бар да препараттар жогорулатуу үчүн потенции, бирок алар ылайыктуу эмес, бардык.
Жакшыртуу үчүн эрекции, сунушталат жасоого кээ бир көнүгүүлөр. Көптөгөн эркектер жамбашка көнүгүүлөрдү аялдар гана жасашы керек деп ойлошот. Бирок алар эркектерге сексуалдык көрсөткүчтөрдү жакшыртуу үчүн сунушталат. Күчтүү жыныстын өкүлдөрү заара чыгарууда заараны токтотуу менен жамбаштын булчуңдарын аныктай алышат, андан кийин булчуңдарды күнүнө үч жолу болжол менен 30-50 жолу тез чыңдап, бошотуп алышат.
Кундалини йогасы көпчүлүккө кайраттуулуктун жана сексуалдык энергиянын йогасы катары белгилүү. Бул жөндөмдүү жогорулатууга энергия жана булчуң тонусу, ошондой эле жардам берет жогорулатууга сексуалдык активдүүлүк. Көпөлөк же кобра позасы сыяктуу атайын йога позалары сексуалдык активдүүлүктү жогорулатуу үчүн абдан пайдалуу. Бирок, эстен чыгарбоо керек, эгерде сиз йога менен алектенип жатсаңыз, анда бардык керектүү чараларды көрүүнү унутпаңыз. Жана кандай болгон күндө да, биринчи жолу өтө катуу машыгууга болбойт. Жүрөккө жана өпкөгө кандын агымын көбөйтүүчү көнүгүү да жыныстык потенциалды жогорулатат. Аэробдук көнүгүү жана терең дем алуу кан айланууну жана кан агымын жогорулатууга жардам берет, ошондой эле жыныстык жөндөмдүүлүктү жакшыртат.
Натыйжалуу каражат жогорулатуу үчүн потенцию – бул настойка женьшень же элеутерококк. Бул чөптөрдүн тундурмасын төмөнкүдөй кабыл алуу керек. Биринчи күнү бир тамчы тундурманы жарым стакан сууга суюлтуу керек, андан кийинки бардык күндөрү тундурма бир тамчыга көбөйтүлөт. Ошентип, биз 28 тамчы санын алып, тиешелүүлүгүнө жараша, дарылоо 28 күнгө созулат. Курсту 3 ай сайын кайталоого болот. Белгилей кетсек, мындай дарылоо гипертония жана катуу жүрөк оорулары менен ооруган адамдарга каршы көрсөтүлөт.
Кабыл алуу контраст ванналар үчүн ылдыйкы дененин кемчиликсиз жогорулатууга жардам берет. Бул процедура үчүн сизге эки бассейн керек: биринде муздак суу, экинчисинде ысык суу. Ысык суу менен баштап, ар бир бассейнде 30 секунддан кезектешип отуруу керек. Бул жол-жобосу 15 мүнөткө созулушу керек. Жана бүт курстун узактыгы 2 жумадан кем болбошу керек.
Өнөкөт чарчоо жана ашыкча иштөө менен байланышкан потенциянын төмөндөшү үчүн адамдар үчүн төмөнкү релаксация рецептин колдонуу сунушталат - лавр жалбырагы менен ваннага түшүү. Даярдоо үчүн, керек заварить жалбырактары лавр жалбырактары, андан кийин дрочить бул настой нарын наполненным ванна. Процедура эң жакшы уктаар алдында жасалат, ал эми узактыгы 15-30 мүнөт. Лавр жалбырактарын ромашка гүлдөрү менен алмаштырууга болот. Тышкары расслабляющий ванна, азайтуу үчүн чарчоо, болот кошумча машыгууга йога, ароматерапия жана көнүгүүлөр жогорулатуу үчүн потенции.
Эсиңизде болсун, эректильный дисфункция карылыктын сөзсүз натыйжасы эмес. Сергек жашоо образы мүмкүн болушунча узак убакыт бою дени сак сексуалдык мамилелерди улантууга мүмкүндүк берет.